Polichinelos

Polichinelo é um exercício físico, usado principalmente para alongar e aquecer os músculos dos membros posteriores e inferiores — braços e pernas. Este é um exercício físico que exige uma certa coordenação motora e envolve movimentos dos membros superiores e inferiores.

Vamos sair do sofá, para isso podemos fazer:

- Duas séries de 10 polichinelos, com 30 segundos de intervalo.

Eduardo Soares Silveira, n.º10, 5.ºD